Как лечить шпоры на пятках?

Как лечить шпоры на пятках?Плантарный фасциит, называемый в народе «пяточной шпорой», представляет собой образование на месте крепления к стопе связок, доставляемое человеку невероятное чувство дискомфорта и болезненные ощущения при малейшей нагрузке на ноги. Чем раньше распознать этот недуг и приступить к лечению, тем проще избавиться от деформационного изменения кости стопы, не допустить прогрессирования болезни.

Содержание:

Причины развития пяточной шпоры

Подошвенный фасциит — это костное разрастание, имеющее форму шипа либо клина, являющееся следствием обрастания сухожилия кальцием. Размер «нароста» может варьироваться от 3 и до 12 миллиметров. Заболевание за редким исключением возникает и прогрессирует самостоятельно. Оно, как правило, вызвано плоскостопием, подагрой, артритом, может развиваться на фоне воспалительных процессов, происходящих в организме человека.

Плантарному фасцииту, вопреки бытующему мнению, подвержены не только люди в преклонном, но и в более раннем возрасте. Женщины страдают от дегенеративного изменения тканей подошвенной фасции чаще, нежели мужчины. Это связано с более высокой нагрузкой, оказываемой узкой и не всегда комфортной обувью на каблуке, которую зачастую регулярно носят представительницы прекрасного пола, ощущая невероятную усталость после длительного хождения в паре модельных туфель или сапожек.

Физиологически неправильная обувь — это не единственная причина развития плантарной шпоры. Предпосылкой для болезни могут стать следующие факторы:

  • лишний вес и ожирение;
  • нарушение метаболизма — обмена веществ;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • постоянное ношение тяжестей;
  • болезни позвоночника;
  • хронические патологии и травмы нижних конечностей;
  • заболевания кровеносно-сосудистой системы.

В группе риска находятся спортсмены, люди, которые пренебрегают правилами выбора хорошей и удобной обуви в пользу модным тенденциям, а также регулярно поднимающие тяжелые сумки и прочие предметы. И если в ранние годы эти факторы практически никак не отражаются на состоянии плантарной фасции, в более зрелом возрасте они дают о себе знать.

Симптомы шпоры на пятках

Причины развития пяточной шпорыВ запущенной стадии плантарного фасциита боль настолько сильна, что человек чаще всего не может наступать на стопы, вынужден передвигаться на костылях. Чтобы не допустить прогрессирования болезни, следует внимательно отнестись к любым проявлениям пяточной шпоры еще на раннем этапе возникновения. Необходимо учитывать и тот факт, что «шпора» может проявляться не отростками, а воспалением с уплотнением сухожилий. Болезнь может поражать не только одну, но и сразу две стопы.

Симптоматика недуга достаточно ярка выражена и проявляется:

  • незначительным увеличением пятки;
  • болевыми ощущениями как в области пятки, так и щиколотки;
  • постепенным нарастанием продолжительности и остроты боли.

Первое время симптомы остаются практически незаметными, проявляются только при повышении нагрузки на пятку, если надевать обувь на высоком каблуке, длительное время находиться в одной позе. Проходит совсем небольшой период и боль дает о себе знать постоянно и без отсутствия какого-либо напряжения. Человеку может быть больно даже при лежании на диване, когда никакого воздействия не оказывается на стопы.

Читайте также:  Оливковое масло натощак. Польза применения, профилактика болезней

Диагностика шпоры на пятках

Появление первых признаков подошвенного фасциита требует незамедлительного обращения к специалисту. Иначе прогрессирование недуга осложнит процесс излечения, что негативно отразится на качестве жизни и ограничит возможности к привычной повседневной деятельности.

Диагностика шпоры на пятке включает в себя:

  • Консультацию и осмотр. Доктор проводит обязательную беседу с пациентом, в которой уточняет время суток появления и интенсивность болевых ощущений, определяет наличие уплотнения с помощью пальпации.
  • Рентгенографию. На снимке хорошо заметен вырост шипообразной формы, острый конец которого травмирует мягкую ткань. Рентген позволяет исключить или, наоборот, подтвердить возможность того, что изменения костной ткани произошли по причине перелома.
  • Биохимический анализ крови. Проводится с целью установки того, что болезненность вызвана не ревматическими заболеваниями. Без него данный факт невозможно опровергнуть либо подтвердить.

Посещение врача и выполнение полного обследования позволяет установить точный диагноз, исключить прочие причины, способные привести к аналогичным болевым ощущениям, но не являющиеся следствием пяточной шпоры.

Лечение шпоры на пятке

Лечение шпоры на пяткеНаилучший результат позволяет получить комплексный подход, предполагающий использование:

  • Лекарственных препаратов. Гели, кремы, мази для снятия воспаления применяют после ознакомления с инструкцией и противопоказаниями, наносят на распаренную подошву. Чаще всего пользуются Ибупрофеновой мазью и гелем Диклофенак.
  • Терапевтическая гимнастика. Совместно с ортопедом изучается комплекс упражнений, направленный на улучшение кровоснабжения в нижних конечностях.
  • Физиотерапия. Снимает болевые ощущения. Предполагает использование магнитной и лазерной терапии, волн с высокой частотой, электрофореза.
  • Целебный массаж. Назначается исключительно ортопедом. Специалист определяет количество и продолжительность сеансов. Внешнее воздействие позволяет предупредить застаивание крови, повысить эластичность мягкой ткани.
  • Ношение ортопедических изделий. Специальные стельки, подпяточники, ортезы (ночные брейсы), обувь позволяют снизить и равномерно распределить нагрузку.
  • Народные средства. Отлично помогают справиться с болезнью на ранних стадиях. В отличие от медикаментов, не имеют противопоказаний.

На запущенных стадиях, когда другие методики не помогают, ортопед может принять решение о хирургическом вмешательстве. Операцию применяют в крайних случаях, но иногда без нее невозможно обойтись. Также, возможно, вам будет интересна статья нашему женского здоровья: какие витамины принимать для иммунитета?

Народные средства

В комбинации с основной терапией позволяют добиться максимально высокого и быстрого результата в излечении шпоры на пятках. Они предполагают использование различных процедур на основе простых и доступных в приготовлении средств.

Поваренная соль

Используется сразу в нескольких вариациях:

  1. Полкило крупной соли разогревают в духовке, высыпают в миску, куда опускают пятку для хорошего прогрева.
  2. На пять литров вскипяченной воды кладут килограмм соли. В остуженный до комфортной температуры раствор опускают ноги. Такие ванночки нужно делать 10 дней подряд.
  3. Берут по столовой ложке меда и соли, смешивают с 10 миллилитрами йода, накладывают в виде компресса на проблемный участок, держат не менее 15 минут. Процедуру повторяют дважды-трижды в неделю.
Читайте также:  Прыщи на языке откуда берутся и как с ними бороться?

Компресс с бишофитом

Этот природный источник минералов, микро- и макроэлементов помогает при терапии различных болезней, в том числе и при шпоре на ногах. Проникая глубоко в мягкие ткани, он снимает воспалительные процессы, благотворно влияет на эластичность кожного покрова.

Компресс делают на ночь. Сначала стопу хорошенько прогревают либо грелкой, либо теплой ванночкой, а затем накладывают на пораженный шпорой участок марлю, пропитанную бишофитом (рассолом). Сверху компресс закрывают пленкой, надевают носок. Делать процедуру нужно через день. Курс составляет не менее 15 процедур.

Компресс с прополисом

Пчелиный клей (уза) не только избавляет от болевых ощущений, но и предупреждает рецидивы проявления воспалительных процессов.

Кусочек узы разогревают на водяной бане. Из полученной массы делают небольшой толщины лепешку, прикладывают к больному месту, закрывают чистой натуральной тканью. Компресс оставляют на ночь, а утром хорошо моют стопу, удаляя прополис. Максимальной эффективности позволяют добиться ежедневные процедуры.

«Песочные ванны»

Речной и морской песок прекрасно подходят для прогревания пораженных шпорой пяток. Они могут делаться непосредственно на природе, то есть на берегу водоема, либо в домашних условиях. Первый вариант более предпочтителен и действенен, второй уступает ему по эффективности. Песок лучше привозить с моря. Если такой возможности нет, купить его можно в зоомагазине. Домашние прогревания с песком лучше делать вечером, когда начинает чувствоваться слабость в ногах.

Профилактика пяточной шпоры

Чтобы предотвратить развитие пяточной шпоры, необходимо следовать нескольким простым правилам:

  • тщательно подходить к выбору обуви, отдавая предпочтение комфортным моделям, которые не жмут и не давят, а также минимизировать хождение на каблуках;
  • людям с плоскостопием не пренебрегать ношением специальных стелек, позволяющих правильно распределять нагрузку на стопы;
  • занимать фитнесом, аэробикой — дисциплинами, способствующими улучшению кровообращения, но не дающими чрезмерной нагрузки на стопы;
  • после сорока лет рекомендуется начать на регулярной основе выполнять специальный тренинг упражнения на стопы;
  • не оставлять без внимания подагру, артрит, ревматизм, своевременно обращаясь к врачу;
  • тщательно следить за собственным питанием, чтобы не допускать лишнего веса и ожирения, сопровождаемого нарушением обмена веществ, следить за нормой калорийности;
  • после утомительного дня обязательно делать ванночки либо массаж.

Если следовать этим рекомендациям, то болезнь не застигнет человека врасплох.

Подведение итогов

Шпоры на пяточках — это недуг, вызванный воспалительными процессами, неправильными привычками в подборе обуви, пренебрежением процедурами по заботе о здоровье ног и стоп. Если предотвратить болезнь не удалось, незамедлительное начало лечения позволит быстро избавиться от плантарного фасциита.

Ссылка на основную публикацию