Как избавиться от потливости ног?

Как избавиться от потливости ног?Специфический запах, исходящий от стоп, может доставлять колоссальные неудобства не только взрослым, но и подросткам, начиная с периода полового созревания. Потливость ног может даже развить комплекс, ведь человеку становится стыдно разуваться в незнакомом месте, он перестает ходить в гости. Кроме того, влажные ноги в холодное время года – прямой путь к простуде. Поэтому данную проблему нужно постараться поскорее решить. Это не столь сложно, как может показаться.

Содержание:

Почему потеют ноги?

Умеренная потливость ног – это нормальная реакция организма, а вот чрезмерная (гипергидроз) – это уже повод насторожиться. Некоторые болезни, сильные эмоциональные потрясения, затяжные стрессы могут усугубить ситуацию.

Потливость стоп увеличивается под воздействием стрессов и сильных эмоциональных потрясениях.

Типичные причины гипергидроза:

  • Некачественная или не соответствующая сезону обувь.
  • Сильная нагрузка на нижние конечности.
  • Гормональные сбои.
  • Инфекции.
  • Лишний вес.
  • Дисфункция щитовидной железы.
  • Кожные заболевания.
  • Регулярное употребление спиртных напитков.
  • Злоупотребление лекарствами.
  • Нехватка витаминов. Для более полной информации, прочитайте: Какие витамины принимать?

Избавление от потливости ног: пошаговая инструкция

  1. Ежедневная гигиена.

Тщательное мытье ног хотя бы дважды в день – то, с чего следует начинать. Для этого подойдет любое антибактериальное мыло. После омовения важно насухо вытирать ноги, поскольку легкая увлажненность – оптимальное условие для активного роста микроорганизмов, вызывающих неприятный запах.

Совет. Вымытые ноги перед вытиранием рекомендуют погружать в раствор марганцовки – так удастся убить значительную часть микробов, а также создать для оставшихся не совместимые с жизнью условия.

  1. Использование специальных дезодорантов

Сейчас в любой аптеке можно найти антибактериальный или противогрибковый дезодорант для ног. Кроме того, можно воспользоваться обычным тальком или оставшейся детской присыпкой. Применять эти средства следует после гигиенических процедур непосредственно перед походом куда-либо. К примеру, присыпка обладает способностью впитывать пот, а это значит, что у микробов возникнет дефицит питания и они перестанут активно размножаться. А специальный дезодорант для ног прекрасно справится с самим потом, уменьшив его выделение.

Существуют также крема, мази и гели, содержащие камфару, ментол. Они помогают справляться с повышенной потливостью.

  1. Натуральные ткани.

Решительное НЕТ носкам из синтетики. В них кожа совершенно не дышит, ноги сильно потеют, распространяя неприятный запах. В гардеробе должно быть место только для носков из хлопка или льна. Менять их необходимо дважды в день.

  1. Качественная обувь.
Читайте также:  Прыщи на языке откуда берутся и как с ними бороться?

Качественная обувьНе последнюю роль в избавлении от потливости ног играет обувь. Она должна быть пошита только из натуральной кожи, а потому обеспечивать хороший воздухообмен. Летом следует отдавать предпочтение моделям с открытым верхом и с добротной подошвой.

Уход за обувью при чрезмерной потливости ног должен быть ежедневным, а не от случая к случаю. Ведь именно там может находиться настоящий рассадник микробов. Помимо чистки, мытья, просушивания, хорошо бы класть внутрь обуви компактные мешочки с душистыми травами, обладающими антисептическими свойствами. Стельки тоже следует менять раз в 2 недели.

Важно! Лучше иметь две пары сезонной обуви: одну надевать, другую дезинфицировать и проветривать минимум сутки.

  1. Отдельное внимание – пальцам.

Для избавления от запаха пота ног рекомендуют также протирание пальцев ног, а также пространства между ними слабым раствором уксуса (1:5). Микробы не выносят кислую среду! В этот раствор добавляют еще несколько капель тимьяна – сильнейшего природного антисептика.

Совет. Если на ногах есть раны или язвы, от применения уксусной кислоты лучше отказаться.

Кроме уксуса, можно попробовать воспользоваться порошкообразной формой борной кислоты, также обладающей ярко выраженными противомикробными свойствами. Чуть присыпанные таким порошком пальцы ног не будут сильно потеть.

  1. Круглосуточный контроль за потоотделением.

Не стоит пренебрегать вечерним уходом за ногами. Одного мытья не всегда достаточно. Тонкие носки из хлопка с насыпанным внутрь порошком дубовой коры окажут неоценимую услугу здоровью ног. Природный антисептик будет неустанно бороться всю ночь с потливостью ног.

Другой способ защиты от гипергидроза в ночное время – лаванда. Можно использовать ее и в форме порошка, и в форме эфирного масла (достаточно нескольких капель).

Народные средства борьбы с гипергидрозом

Помимо дубовой коры, лаванды, уксусной и борной кислоты, есть еще немало доступных и весьма эффективных народных средств борьбы с гипергидрозом.

  • Чай.

Необходимо просто попарить ноги в теплом растворе зеленого либо черного чая. Запах пота, а вместе с ним и болезнетворные микроорганизмы, стремительно покинут ступни.

  • Крем на основе крахмала.

Дома можно приготовить замечательный крем, способный значительно уменьшить потливость ног.

Рецепт: Взять по одной чайной ложке крахмала (картофельного либо кукурузного) и масла ши. Добавить треть чайной ложки соды. Тщательно перемешать, нанести на ноги, усиленно втирая.

Читайте также:  Чем полезен виноград? Описание полезных свойств и рецепты красоты

Для придания крему дополнительного аромата, необходимо добавить в него пару капель эфирного масла (для этих целей хорошо подойдет анис, мята).

  • Ванночки с травами.

Хорошо борется с потливостью хвощ.

Рецепт: 4 больших ложки травы залить литром воды, проварить 5 минут, процедить, вылить в таз, разбавив тремя стаканами воды. Опустить в него ноги на 20 мин. Желательно делать такие процедуры ежедневно, минимальный курс – 5 дней.

Примечание. Если нет под рукой хвоща, вместо него можно использовать шалфей, календулу либо почки березы.

  • Квасцы.

В порошкообразном виде этот прекрасный антисептик насыпают непосредственно в носки, держат полчаса. Еще можно сделать с квасцами ванночки для ног. Для этого нужно правильно развести порошок – четвертую часть маленькой ложки на стакан кипятка.

  • Сода.

Раствор соды прекрасно избавляет от бактерий. С ней можно тоже делать ванночки или просто ополаскивать ноги. Расход – маленькая ложечка на стакан воды. Кстати, сода далеко не только здесь помогает, с помощью ее можно с легкостью избавляться от пятен на одежде и обуви. Универсальное средство.

Лекарственные средства против гипергидроза

Лекарственные средства против гипергидрозаЕсли народные методы избавления от неприятного запаха не срабатывают, можно воспользоваться Теймуровой либо цинковой мазью. Только стоит учитывать, что они сильно пачкают носки. Использовать эти средства лучше вечером дома, а не с утра перед выходом на работу.

Сегодня на рынке представлены и другие средства: Борозин, Дрисол, Формидрон или Формагель, созданные на основе дубильных веществ. С их помощью можно не только избавляться от потливости ног, но и от грибка стоп.

Как произвести дезинфекцию обуви?

  • Обработать обувь изнутри перекисью водорода. Достаточно будет легкой протирки чуть влажным ватным диском.
  • Далее аналогичным образом протереть обувь спиртом.
  • После этого ее проветрить и тщательно высушить.
  • В продезинфицированную обувь положить мешочек с ароматным чаем.

Избавление от потливости ног – процесс длительный, поэтому действовать нужно незамедлительно. Можно перепробовать все способы борьбы с потом, подобрав для себя оптимальный, а можно просто чередовать или даже совмещать некоторые методы. Результат можно почувствовать уже через 2 недели. Однако к врачу обратиться все же стоит, чтобы исключить развитие более серьезного недуга, у которого повышенная потливость ног – лишь один из симптомов.

Ссылка на основную публикацию