Правильное питание

Польза и вред сахара – давайте разберемся

Польза и вред сахара – давайте разберемсяКаждый день миллионы людей начинают свой завтрак с приема сладкого. Они заваривают чай или кофе, добавляют в них сахар и закусывают конфетами или пирожными. В завершении обеда или ужина многие не задумываясь повторяют подобный ритуал.

Хлеб с отрубями, полезные свойства и калорийность.

Хлеб с отрубями, полезные свойства и калорийность.Не так давно на прилавках хлебных магазинов у нас появился хлеб с отрубями. И за короткий промежуток времени, этот продукт сумел завоевать любовь поклонников здорового и диетического питания. Так чем же так полезен хлеб с отрубями и кому его можно добавлять в свое меню,

Польза горького шоколада при похудении

Польза горького шоколада при похуденииЛюбая диета – это огромное испытание для каждого человека. А уж что говорить о сладкоежках. Ведь сладости – это именно то, что необходимо в первую очередь исключить, желающим избавиться от лишнего веса. Но диетологи нашли выход, доказав,

Рыба при похудении: рецепты, диеты и рекомендации.

Рыба при похудении: рецепты, диеты и рекомендации.В диетическом питании рыбе отводится особое место. Она не только позволяет терять лишние килограммы, придерживаясь той или иной системы, но и помогает поправить здоровье. Однако, останавливая свой выбор на рыбной диете, нужно знать, какие именно сорта этого продукта полезны для фигуры.

Мед для похудения: можно ли есть для снижения веса?

Мед для похудения: можно ли есть для снижения веса?Полный отказ от сладкого — наиболее жесткое, но важнейшее требование любой системы похудения. Продолжать употреблять содержащие сахар продукты и терять килограммы невозможно. Отсутствие сладкого может спровоцировать стресс,

Калорийность орехов

Калорийность ореховОрехи являются ценным и питательным продуктом. В них содержится большое количество насыщенных жирных кислот, пищевых волокон и растительного белка. В большинстве видов орехов содержатся все необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Шпинат: польза и вред

Шпинат: польза и вредСочные и нежные листики шпината употребляют в свежем виде, добавляют в рыбные и мясные блюда, супы, начинку для выпечки, омлеты. Они консервируются и используются в приготовлении пряностей. Наряду с гастрономической ценностью,

Как принимать клетчатку для похудения

Как принимать клетчатку для похуденияКакие только способы не используют женщины, чтобы обрести идеальную фигуру. Но использование клетчатки для похудения, не является экстремальным или каким-то необычным способом, это полезная добавка к пище, которая может значительно помочь в снижении веса.

Куриная грудка для похудения: польза и лучшие рецепты для худеющих

Куриная грудка для похудения: польза и лучшие рецепты для худеющихВ погоне за желанными сантиметрами на талии некоторые девушки совершают отчаянные поступки и измучивают себя жесткими диетами, а кто-то вовсе голодает. Но чтобы похудеть достаточно лишь правильно организовать свой рацион и включить в него сбалансированные

Сколько калорий в помидорах? Лучшие рецепты с помидорами 

Сколько калорий в помидорах? Лучшие рецепты с помидорами Среди десятков тысяч всевозможных диет может быть непросто отыскать ту, что подойдет именно вам и будет не только безопасной, но и действенной. И тем не менее похудение с помощью томатов признано одним из наиболее эффективным.

Яндекс.Метрика