Рыбий жир: полезные свойства и применение для кожи и волос

капсулы с рыбим жиром лежат в форме рыбыРыбий жир знаком многим с детства. Но далеко не у всех о нем остались хорошие воспоминания. Несмотря на всю пользу этого средства, как дети, так и взрослые не любили его из-за резкого запаха и вкуса. К счастью, теперь его можно принимать в капсулах. Таким образом заботиться о своем здоровье стало еще проще и приятнее. Узнайте о влиянии рыбьего жира на состояние организма в целом, а также о том, как с его помощью можно оздоровить кожу и волосы.

 

Содержание:

 

Чем полезен рыбий жир?

 

пузырек с рыбим жиром и горка из капсулИзначально и по сей день рыбий жир получают из печени трески. В некоторых странах его даже официально признали лекарственным препаратом и называют новым средством от старости. Он необходим не только в раннем возрасте, но также и в зрелые годы. Чтобы испытать на себе его целительные свойства медицинские специалисты рекомендуют принимать от 2 г до 6 г в день этого натурального продукта.

 

В нем большая концентрация витаминов А и D. Первый полезен для профилактики и лечения разного рода аллергических заболеваний. А второй способствует быстрому усвоению кальция и фосфора в организме. Поэтому его советуют употреблять при нарушении роста зубов, частых простудных заболеваниях, в случае снижения остроты зрения.

 

Но самым весомым преимуществом этого средства является омега-3. Эти полиненасыщенные жирные кислоты очень полезны для человеческого организма. Они препятствуют атеросклерозу сосудов мозга и не дают развиться старческому слабоумию. Также омега-3 способствует выработке серотонина – гормона радости, что помогает бороться с депрессией.

 

Доказано, что рыбий жир улучшает качество сосудов и ритма сердца, снижает риск инфаркта и уровень холестерина в крови, и защищает от образования тромбов. Люди, которые его принимают меньше страдают от аритмии. К тому же он обладает противовоспалительным действием. В том числе, многим известно о его благотворном влиянии на кости и суставы. Регулярно употребляя этот препарат, можно значительно уменьшить боли при артрите.

 

Однако особенность рыбьего жира не только в этом. Помимо оздоровления организма, он выполняет и другие важные функции. Это лекарственное средство положительно влияет на кожу. Оно улучшает состав подкожно-жировой клетчатки – одной из защитных оболочек нашего тела. Благодаря рыбьему жиру повышается эластичность и упругость кожи. Для женщин это настоящая находка. С ее помощью они могут сохранить свою молодость и красоту.

Читайте также:  Массаж лица ложками: эффективность и техника выполнения в домашних условиях

 

С возрастом кожа грубеет из-за того, что утолщаются слои ее ороговевших чешуек. Но рыбий жир способствует обновлению отмерших клеток и тем самым ускоряет регенерацию кожи. Большим помощником в этом служит именно витамин А. Он устраняет отшелушившиеся клетки. В результате на поверхности остается гладкая и ровная кожа. Кроме того, он благотворно влияет на состояние волос и ногтей.

 

Домашние омолаживающие составы для лица

 

тёмный пузырёк, крышка с пепеткой и железные ложкиКонечно, для здоровья кожи рыбий жир можно принимать и вовнутрь – жидким или же в форме капсул по несколько раз в день. Но есть вариант более быстрого лечения. Для этого средство необходимо наносить непосредственно на проблемные зоны лица. Некоторые используют рыбий жир в чистом виде. Так, им смазывают лицо утром и вечером и держат на коже около двух часов.

 

Однако стоит отметить, что такой метод крайне неудобен. Во-первых, не у каждого найдется столько времени для домашних процедур. А, во-вторых, в таком случае не только вам, но и окружающим вас людям придется терпеть стойкий и невыносимый запах рыбьего жира. Во время же сна он будет пачкать постель. Но выход есть. К счастью, существуют простые косметические рецепты, которыми можно легко пользоваться и не испытывать неприятных ощущений.

 

  • Сыворотка для лица. У нее простой состав, но очень высокая эффективность. Она состоит из 10 мл воды, 6 чайных ложек рыбьего жира и 3 капель эфирного масла жасмина. Последний компонент крайне важен. Именно благодаря ему можно пользоваться средством и при этом не испытывать дискомфорт из-за резкого запаха рыбьего жира. Оно не только придает приятный аромат всему составу, но и способствует упругости и эластичности кожи. К тому же масло осветляет лицо и помогает бороться с пигментными пятнами.

 

Готовую сыворотку перелейте в чистый стеклянный флакон и храните плотно закрытым. Поскольку масло не растворяется в воде, перед применением взбалтывайте средство. Его необходимо использовать каждый день в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 60–90 дней и при желании снова повторить лечебные процедуры. Смазывайте лицо сывороткой утром и перед сном. Ее не нужно смывать. После таких процедур мелкие морщинки разгладятся, а глубокие станут менее заметными.

Читайте также:  Разгрузочные дни на основе яблок: варианты и особенности проведения

 

  • Маска от морщин. Носогубные складки и мимические морщинки можно убрать следующим способом. Понадобится взять картофельный или кукурузный крахмал, рыбий жир, а также масло авокадо или оливковое. Рыбий жир для этого средства следует выбрать в форме капсул, в качестве омега-3 с добавлением витамина Е и облепихового масла.

 

лицо женщины с морщинками и рука с капсулой рыбим жиромСоедините чайную ложку масла авокадо с таким же количеством крахмала. Хорошо перемешайте, чтобы образовалась единая смесь. После этого добавляйте рыбий жир – 2 больших капсулы или 5 маленьких. Если маска покажется вам жидкой, всыпьте еще немного крахмала. Тогда она будет держаться плотным слоем, не стекая по лицу.

 

Обладательницам жирной кожи лучше наносить состав лишь на проблемные участки. А девушки с сухой кожей могут смазывать им лицо полностью. Делать это удобно косметической кисточкой. Через 20 минут нужно умыться теплой водой. Подобные процедуры следует проводить ежедневно в течение 15 дней.

 

Как с помощью натурального средства укрепить волосы?

 

  • Домашнее масло для волос. Это средство будет особенно полезным для локонов, поврежденных окрашиванием. И тем не менее оно считается универсальным. С его помощью можно решить практически любые проблемы волос, такие как их выпадение, медленный рост, ломкость, сухость, появление перхоти и секущиеся концы. Состав следует наносить по всей длине, в том числе и на кожу головы, примерно за час до мытья волос. Чтобы хорошо его смыть, необходимо намылить локоны шампунем не меньше трех раз и тщательно ополоснуть их водой.

 

девушка с улыбкой смотрит на капсулу с рыбим жиром в рукахПриготовить укрепляющее средство несложно. Смешайте столовую ложку оливкового масла с 40 мл рыбьего жира, 3 каплями глицерина и 5 каплями ретинола ацетата. В конце добавьте всего лишь 1 каплю эфирного масла лаванды. Ее насыщенный аромат даже в таком незначительном количестве способен нейтрализовать неприятный запах основного компонента. Готовый состав перелейте в удобный флакон с крышкой и храните в холодильнике.

 

Стоит помнить, что одноразовый прием рыбьего жира не будет эффективным. То же самое верно и в случае косметических масок для кожи и волос на его основе. Чтобы добиться улучшений, натуральное средство и лечебные составы из него необходимо принимать курсами, не менее 10 дней подряд. Только тогда лечение окажется успешным. И тогда, набравшись терпения и четко следуя всем предписаниям, вы испытаете на себе все удивительные свойства этого

Ссылка на основную публикацию