Аюрведический массаж лица: польза и эффективность процедуры, техника проведения самомассажа

льют масло на лобАюрведическая массажная практика восстанавливает хрупкий баланс между душевным спокойствием и красотой кожи лица. Воздействие на определенные точки во время процедуры избавляет от негативного влияния загрязненного воздуха, нездоровой пищи и прочих факторов, приводящих к плохому самочувствию, стрессам, депрессиям и, конечно, отражающихся на внешнем состоянии эпидермиса.

Содержание:

Индийский массаж лица по Аюрведе

Представляет собой массажную технику, основанную на индийской традиционной системе исцеления души и тела. Уникальность методики заключается в благотворном воздействии не только на кожу, но и на нервную систему. Особые движения, выполняемые массажистом, и применяемые масла превращают процедуру в приятное и расслабляющее действо, изменяющее и лицо, и внутренний настрой.

Массаж биологических точек, отвечающих за определенные органы, оказывает следующее положительное влияние:

  • дарит мощный прилив энергии, силы, полного спокойствия;
  • восстанавливает кровообращение и сердцебиение;
  • избавляет от внутренней скованности и усталости;
  • разглаживает морщинки и тонизирует эпидермис;
  • возвращает увядающей коже шелковистость и гладкость;
  • устраняет отечности и темные круги в области глаз.

Во время сеанса чувствуется невероятное расслабление. Никаких болезненных и покалывающих ощущений. Это разительно отличает аюрведический массаж от большинства методик, омолаживающих и разглаживающих кожу лица. Ощущение легкости, свежести, отсутствие напряжения сохраняются и после сеанса. Настроение резко улучшается, пропадают нервозность и проблемы со сном, если такие имели место.

Показания к применению

Противопоказания к аюрведическому массажуАюрведический массаж является одновременно косметологической и исцеляющей процедурой. К нему рекомендовано прибегать тем, кто желает избавиться от дерматологических изъянов и проблем со здоровьем.

Сеансы такого массажа применяют с целью:

  • снять сильный стресс и головные боли;
  • нормализовать сердечный ритм и давление;
  • укрепить защитные функции иммунитета;
  • избавиться от бессонницы и проблем со сном;
  • улучшить память, зрение, кровообращение;
  • разгладить морщины и придать дряблой коже упругость;
  • устранить прыщи и акне (угревую сыпь);
  • убрать мешки под глазами.

Процедура отлично помогает и людям, страдающим от расстройств психического характера, в том числе и неврастении. Иногда этот вид массажа может назначать специалист. Сеансы аюрведического массажа полезны не только тем, у кого есть перечисленные выше проблемы, но и в качестве профилактики.

Противопоказания к аюрведическому массажу

Индийский массаж лица, в отличие от многих других процедур, является универсальной техникой, подходящей практически всем. К сожалению, исключения тоже есть, но они малочисленны. Однако, решая воспользоваться аюрведической техникой, следует о них знать.

Он категорически запрещен людям, которые страдают от:

  • онкологических заболеваний;
  • злокачественных и доброкачественных опухолей;
  • сердечно-сосудистых болезней;
  • серьезных психических расстройств.
Читайте также:  Эфирное масло чайного дерева для лица, правила применения и рецепты масок.

Существуют и другие случаи, когда сеанс рекомендуется отложить. Нельзя начинать делать процедуру при наличии незаживших ранок, порезов, гнойничков. Сначала необходимо избавиться от этих изъянов.

Преимущества и недостатки массажа по Аюрведе

Главными плюсами техники, позволяющими добиться эффекта очищения и омоложения эпидермиса, являются:

  1. Двойное воздействие. Осуществляется за счет одновременного задействования движений пальцами и масла. Последнее средство обладает определенным воздействием на кожу, что усиливает влияние массажной процедуры.
  2. Простота и легкость. Аюрведическая техника нетрудна в освоении и может проводиться не только профессиональным массажистом, но и даже новичком. Достаточно попрактиковаться несколько минут, изучить схему движений.
  3. Практическое отсутствие недостатков. Методика имеет минимальное количество противопоказаний. Она может использоваться без каких-либо ограничений по продолжительности курса и количеству сеансов.

У аюрведического массажа лица нет значительных минусов, за исключением того, что кожа не должна быть повреждена, то есть не иметь ранок, порезов.

Выбор масла для аюрведического массажа 

разные баночки с маслами возле массажного столаЭффект от процедуры во многом обусловлен правильным выбором масла. Без этого средства добиться какого-либо результата невозможно. Существует множество типов маслянистых продуктов, но самыми подходящими являются лишь некоторые.

Рекомендуется применять следующие масла:

  • кширабалу;
  • миндальное;
  • подсолнечное;
  • трифалади тайлам;
  • кунжутное;
  • коттамчуккади тайлам;
  • кукурузное.

Эти средства считаются наиболее подходящими для классической техники, применяемой, как правило, именно для омолаживающего и исцеляющего массажа лица.

Периодичность и лучшее время для проведения индийского массажа

Эффективность сеанса во многом обусловлена состоянием организма. Специалисты, практикующие аюрведическую массажную технику, рекомендуют начинать сеансы ближе к концу менструального цикла, то есть на третий день. Этот период характеризуется тем, что организм быстрее восстанавливает запасы своей жизненной энергией, а процессы омоложения значительно ускоряются. Процедура наиболее успешна тогда, когда проводится натощак.

Последующие сеансы повторяют каждые двое или трое суток. Оптимальная продолжительность курса составляет порядка пяти процедур. Чтобы кожа очистилась, обрела упругость и шелковистость, морщинки исчезли, достаточно всего лишь трех массажей. Никаких ограничений по длительности курса нет. Все зависит от желаемого результата. Эффект после двух-трех процедур сохраняется примерно четыре месяца.

Самомассаж лица по Аюрведе

Самомассаж лица по АюрведеОсвоить традиционную схему под силу каждому. Разница заключается лишь в том, что в салоне, как правило, предлагают несколько методик, некоторые из которых требуют привлечения сразу двух человек. Эффективность домашнего массажа лица равнозначна салонному. Единственным нюансом является необходимость делать все самостоятельно, подбирая масла, осваивая технику.

Самомассаж проводится по одной системе, поскольку отсутствует возможность лить масло на «третий глаз» и проводить некоторые практики, предполагаемые прочими разновидностями. Профессиональный сеанс подразумевает то, что клиент лежит на спине. В домашних условиях проще всего делать массаж перед зеркалом, то есть сидя.

Читайте также:  Маски с желатином для волос: как правильно делать в домашних условиях?

Подготовка к процедуре

Необходимо осмотреть кожу на отсутствие каких-либо механических или открытых повреждений. Когда они есть, сначала проводят соответствующее лечение.

Большинство масел, особенно специфических, могут стать причиной аллергической реакции. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, немного средства наносят либо на запястье, либо на сгиб локтя, выжидают пару часов. Если никакой негативной реакции не последует, масло можно спокойно использовать. Иначе придется искать и подбирать другое средство.

Обязательно проводится демокаяж. Кожу желательно предварительно распарить. Масло, прошедшее тест на отсутствие аллергии, разогревают до 37-40 градусов. Более высокие температуры вызовут дискомфорт. Смазывают маслом ладони.

Схема аюрведического массажа

Движения осуществляются в следующем порядке: аюрведа. рисунок лица и синие точки на нём

  • от середины лба к области виска;
  • от подбородка по направлению ко лбу;
  • от переносицы до самого кончика носа;
  • от внутреннего края бровной дуги и вокруг глаз.

Применяют также похлопывания и нажимы.

Техника проведения сеанса

Чтобы провести сеанс аюрведического массажа лица правильно, выполняют следующую последовательность действий:

  1. Указательным и средним пальцем от центра лба поглаживающими движениями двигаются к вискам, опускаются вниз, поглаживают правую лицевую часть, опускают к подбородку. Поднимаясь вверх, делают те же действия, но для левой стороны. Это позволяет избавиться от морщинок в области лба.
  2. Сначала немного массируют переносицу, опускаясь до кончика. Далее, поглаживают нос с каждой стороны. Эти движения, проводимые кончиками пальцев, помогают убрать носогубные складки.
  3. Кончики пальцев прикладывают к центральной части лба, нажимают на эту точку. Аналогично массируют внешние уголки глаз, середину подбородка, крылья носа. Левую ладонь прижимают ко лбу, а правой ладонью придерживают подбородок. Несколько раз вдыхают и выдыхают. Благодаря этим манипуляциям, укрепляются лицевые мышцы.
  4. Пальцы опускают в масло, поглаживающими движениями двигаются от внутренне области края бровной дуги к внешней. Опускаются и проводят пальцами от внешнего уголка глаз вглубь по нижнему веку. Это позволяет разгладить морщинки вокруг глаз.
  5. Осуществляют круговой массаж точки у внешних уголков левого и правого глаза. Таким образом, снимается напряжение и усталость, укрепляются мышечные ткани вокруг глаз.
  6. Подушечками массируют область от центра бровной дуги сначала к внешнему, а затем к внутреннему краю. Это тонизирует мускулатуру.
  7. Завершающим движением становится похлопывание участка вокруг глаз, осуществляемое три раза.

Уже после первого сеанса улучшится самочувствие, а на третий-четвертый раз можно увидеть то, как кожа приобретает здоровый цвет, становится упругой и гладкой, уходят мешки под глазами, разглаживаются морщинки.

Подведение итогов

Салонный или самомассаж лица по Аюрведе — это прекрасное средство по сохранению и продлению молодости, позволяющее получить не только внешний эффект, но и привести свой внутренний мир к гармонии, избавившись от напряжения, стресса, бессонницы, чувствуя постоянный прилив сил и энергии. 

Ссылка на основную публикацию